[...] kategorii seniorow (byl najstarszy)... Chodzi mi tutaj o medale w walce na kije ratanowe w zbrojach w sztuce walki ktora nazywa sie combat kalaki ( filipinska sztuka walki w ktorej glownym atutem jest posiadanie umiejetnosci w walce wrecz oraz poslugiwaniem sie bronia biala). Nie wiem czy ten koles trenuje jeszcze bo ja teraz mieszkam w Londynie [...]
@deja_vu co jest zlego w makreli? Ja codziennie robie salatke do ktorej wrzucam 50g makreli, umre przez to? Ryby wędzone nie są najzdrowsze. Poza tym kolega pisał o 200 g. Codziennie, a dieta powinna być urozmaicona. Wszyscy umrzemy:-D
nawet jeszcze Ci naliczyłoTo teraz przyznaj się że jesteś przy nadzieji...................Na ten wzmacniacz Akcja humanitarna z hasłem:O jeden dzień dłużej na sfd:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64516 "Brygada ZOJ-u RULEZZ!!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do [...]
buahaha Akcja humanitarna z hasłem:O jeden dzień dłużej na sfd:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64516 "Brygada ZOJ-u RULEZZ!!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Szczerze to nawet nie wiem czy to można nazwać jakąś wielka redukcja :P Bo dopiero co zaczynam. Wzorowałem się na tym co mi mówili znajomi którzy wiadome mają szerszą wiedzę ode mnie ;P 1 Posiłek 7;20 Chleb Czarny Jajko 2 Szklanki herbaty z miodem 2 śniadanie 10;30 (W szkole) Kanapka z naszego sklepiku w której jest szynka z indyka warzywa i ser [...]
Wypełnij ankietę do której linka wkleiła Ci deja vu. To że mówisz że jesz dużo nie oznacza że tak jest. Znam osoby jedzące 1000 kcal i mniej, które twierdzą że się przejadają. Jak zobaczymy zrzuty Twoich misek z kilku dni to będzie o czym rozmawiać. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-11-18 08:00:02
Okej Okej rozumiem. Lecz to nie jest odpowiedź której się spodziewałem. Chodziło mi bardziej, czy przy 4 miesięcznym spotkaniem z siłownią branie kreatyny to nie za szybko? Fakt faktem chcę przybrać na masie tak mniej więcej do 75kg przy wzroscie 172 myślę, ze to całkiem okej. I tak 4 miesiące i tu od nowego roku dokładam Kreatynę i teraz biorę [...]
j/w ...od 1 do 5 i tak do paczki dziennie. Pamiętaj, że o używka do której mózg szybko się przyzwyczaja. Tak więc jeśli jeszcze nie musisz nie sięgaj po ani jednego. Po tym co wypaliłeś nic Cie nie będzie.
Ankieta na początek ;] Potem Wyszukiwarka w której wpiszesz ACT i poczytasz o nim. Ułożysz sobie plan i wkleisz go do sprawdzenia. Po tym udasz się do działu "odżywianie" żeby poczytać tamtejsze podwieszone posty i dowiesz się jak ułożyć dietę ;]
Witam, też mieszkam w tym wesołym mieście :). Cwicze na siłowni na Dogsthorpe, fajna atmosfera, dużo polaków. Czy nie wiecie może o jakiejś szkółce bokserskiej lub kickboxing, w okolicy na której tez trenują polacy?
http://www.sfd.pl/letnia_forma-t426351.html prosze o usuneiecie tego tematu bo ja je chciałem wkleic do mojego tematu a tu patrze ktos je zgarną z fotki ktorej juz nie mam
http://www.sfd.pl/temat175320_strona4/ A cały post o tym nowy sposobie redukcji jest w dziale fitnes, ale odnieście się tylko do tej dyskusji, do której podałem adres.
Na tej stronie której podałem, znajdziesz wszystko. Adresy sklepów "zywych" i wirtualnych, sprzet do kupienia i sprzedania, info o sprzecie z dolnej i górnej półki, technice, zawodach, graczach, imprezach cotygodniowych w róznych regionach Kraju, ligach polskich, europejskich i swiatowych, graczach lesnych i speedballowych... słowem, [...]
nom wlasnie rowniz chcialbym wysluchac opinii na temat tego produktu firma ta wydala odstatnio kilka ciekawych nowosci, zastanawiam sie wlasnie nad zamowiniem NO-Cre-X3. Dodam ze na forum Animal zbierda dobre opinie,ponoc peterda do ktorej nierowna sie nic na rynku... ale co wy o tym myslicie??
Temat wałkowany już wielokrotnie polecam wrzucić hasło w wyszukiwarke Jeśli chodzi o tętno polecam post Tyki http://www.sfd.pl/temat134387/ myślę, że ta strefa zainteresuje cię najbardziej; cyt. Strefa 2 (60 - 70% HRmax) - Jest to pierwsza strefa w której serce zaczyna odnosic korzyści z treningu. Następuje poprawa wydolności serca a komórki [...]
Skad pomysl, ze makrela zawiera spore ilosci metylorteci? Jest zupelnie odwrotnie. Dostepna w Polsce makrela to glownie odmiana atlantycka, w ktorej odkladaja sie znikome ilosci tej organicznej substancji. Poza tym jak na niewielkiego drapieznika i szybki odlow jest narazona przez bardzo krotki czas na dzialanie substancji trujacych znajdujacych [...]
jesli hesperydyna ma wplyw na aromataze - a co za tym idzie - na poziom testosteronu - to moze stawac . ale nie wiem na ile ten wynalazek jest konkretny. przegladalem swego czasu jakies opracowanie w ktorej byla o niej mowa i dosc pochlebne opinie. srednio swobodnie czuje sie jednak w tej akurat tematyce wspomagania...